睡眠浅的人对身体有影响吗？
2020-08-02 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我买了一个可以测睡眠质量的手环然后昨天才开始用的，今天早上发现我昨天晚上一共睡了八个半小时但是浅睡眠是六个多小时，深睡眠只有两个多小时，然后他说中间清醒两次。您说这样的话对身体有影响吗？
满意答案
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- 蔡颖 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种手环应该是不太准确的，所以这个应该是不可相信的，无论是睡觉深度睡还是浅睡眠，只要休息好了，应该都是没问题的，所以这个不用担心的，只要身体没有不舒服的现象就可以。
其他答案 (2)
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- 赵晶晶 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠不好对身体健康来说也是有一定影响的，所以平时一定要注意提高自己的睡眠质量，睡觉之前用温水泡泡脚，适当的喝点热牛奶，这样都可以帮助提高自身的睡眠质量。
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- 侯乐志 主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
睡眠浅的人以后容易导致失眠。睡眠浅的人，首先患者容易频繁的觉醒，醒后很难入睡，这是一种失眠的表现。其次睡眠浅的人还容易早醒。
指导意见：
你会觉得肌肉僵硬，酸痛。大脑处于疲惫状态，长期的浅睡眠会使身体处于紧张状态，不能完全放松，而且在睡眠当中，由于没有进入深度睡眠，会受到外界的干扰
我现在就是白天肯定是特别的爱困，而且就是感觉还是累，但是我晚上如果醒了就是翻个身就睡着了，前一段时间每天晚上至少得醒个一两次这样，但是这几天好了但是就是睡眠还是浅。因为我有半年多了一直有心律失常的症状那您说如果我总这样处于浅睡眠状态的话对我这样有点小问题的心脏有影响吗？
可能会有，你到中医科看看
好的，那我知道了，谢谢您。
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