我平时中午看书不想睡可是今天中午看书过了一下就想睡

病情分析：
1.饮食要合理,均衡。2.睡眠要充足.3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用。

指导意见：
建议：在饮食方面，选择一些对脑有益的食品。如：蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

病情分析：
根据描述，偶尔一天发困与昨天夜里休息不好，或者疲劳有关，建议不要太担心，不需要服药，保持良好的生活习惯即可。

指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃新鲜蔬菜水果，坚持每天运动，增强体质，但避免劳累。

病情分析：
春困秋乏夏打盹，尤其是下午1至2点这段时间充满了困意，想睡觉也是正常的。本来就是有午休的呀。

指导意见：
感觉犯困的根本原因就是缺觉，中午如果有时间，午休片刻，对下午缓解困意作用还是很明显的。