如何增强自己身体体质减少这些问题发生

病情分析：
蹲久了不能一下子就起来，如果起猛了，这个脑供血不足，就会出现眩晕的。

指导意见：
还有就是跑步，起早跑这个天气还凉快，感到太热的时候，那样容易中暑的，毕竟现在是夏天。中暑了可以喝藿香正气胶囊，这个有解暑的作用，多运动，每天吃1~2个鸡蛋的蛋白都可以增加免疫力的。

病情分析：
你好，你的情况是节食减肥吗？这种情况考虑过度节食，血糖过低，体位突然改变，脑组织供血不足引起晕厥等。

指导意见：
建议你减肥的时候不能过度节食，一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，同时加强体育锻炼，久坐后慢慢起身，避免突然改变体位。