什么水果能分解脂肪?帮助减肥。

病情分析：
你好，根据你的描述想减肥，不知道可以吃什么水果可以起到减肥作用。

指导意见：
建议，可以减肥的水果有苹果、蓝莓、柑橘、柚子及百香果，它们含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，但是减肥不可以光吃水果，注意营养均衡，适当的碳水化合，配合体育锻炼，才可以达到减肥效果

病情分析：
你好！很高兴能为你服务。减肥一般食用一紫升糖指数低的水果如苹果、梨、番茄、山楂等。少食升糖指数高的水果如枣、哈蜜瓜等。

指导意见：
建议：减肥不能只靠吃水果，只有严格的控制饮食和体育锻练相结合，才能真正起到减肥目的。

病情分析：
你好！单纯的吃低糖水果并不能很好的减肥。如果是整体超重，可以从饮食和运动两方面来综合进行。首先判断您是否超重，目标体重是多少？世卫计算方法

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%低脂，低糖，低热量饮食，不吃油炸和外卖，不喝碳酸饮料。早餐保证一个鸡蛋，午餐和晚餐主食不超过二两，午餐可以有一两瘦肉或鱼肉，晚餐后不再进食高热量的零食。蔬菜和低糖水果不限量。控制脂肪和碳水化合物的摄入量:如色拉油，喝脱脂奶。每天保证半小时以上的运动量，以心率不超过110次/每分为宜。祝好