2020-08-06 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:减肥半年了然后现在就想下100斤本来是101斤然后出去玩了几天每天都是少吃运动量还特别大但是不但一斤没瘦反而胖了两斤这是为什么啊
满意答案
病情分析:
你好,一般减肥的话有一定的平台期,到了平台期以后体重就不会往下减的,你一定要长期坚持才会有效果的,你一定要继续饮食控制和适当的运动相结合,每天运动坚持30分钟以上,长期坚持会有效果的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况考虑是饮食不当导致的体重增长,
指导意见:
建议你多喝水,多吃水果青菜及粗纤维食物,少吃油煎油炸食品及甜食,不吃零食饮料,多做有氧运动,增加热量的消耗,长期坚持,就可以达到减肥目的。
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,减肥只有通过正确的运动方式以及加适量的控制饮食来达到目的。
指导意见:
所以如果运动方式正确的话,在达到塑形的同时,有时体重会有所增减,所以你描述中的1或2斤应该不算是增重,只能是体重浮动的可能,所以不能用某一天或某一个时段的体重来衡量减肥是否成功。