失眠，难以入睡，睡前不安定

病情分析：
你这属于失眠的表现导致的原因，有可能与你思虑过多有关系，建议你在睡前不要想太多的事情，可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，如果经常这样你最好去医院遵医嘱进行治疗。

病情分析：
睡眠不好，大多都是由于精神压力太大引起的。建议平时多和朋友聊聊天，谈谈心，多出去运动运动，睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，压力小了，心情舒畅了，睡眠就自然好了。

病情分析：
你好，根据你的描述，首先考虑是入睡困难的情况，需要养成良好的作息习惯，睡前用温水泡脚，喝杯热牛奶，观察看看。

指导意见：
根据你的描述，建议养成良好的作息习惯，尽量晚上11点之前睡着，用温水泡脚，必要时可以喝点安神补脑液，观察看看，效果不好，需要及时就医。