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增加营养增强体质吃什么？

2020-08-07 3人回答

性别：男年龄：53岁

健康咨询描述：体质有点差，想补充些营养提升一下，现在在吃汤臣.倍健多种维生素，补充多种维生素，除此之外，增加营养增强体质还可以吃什么？

满意答案

病情分析：
你好，身体体质差的原因较多，补充营养需要根据所缺乏的微量元素进行。

指导意见：
多维元素片含有多种人体必须的维生素和矿物质元素，如果身体因营养不均衡或某些慢性疾病引起营养素缺乏，可以服用复合维生素进行补充，建议根据个体因素，还可以通过健身运动，调节饮食营养进行改善。

投诉 2020-08-07 19:03

其他答案 (2)

病情分析：
新鲜的蔬菜水果，平时注意饮食规律，不要暴饮暴食，三餐不宜过饱，尽量避免食用生冷、油腻和辛辣刺激食物。注意不要熬夜，不要劳累，适当增加体育锻炼，劳逸结合，增强体质。如有不适症状，及时就诊治疗。

投诉 2020-08-07 19:21

病情分析：
你好，能不能具体说一下身体差到哪里，是无精打采还是干活无力，走路没劲，还是抵抗力免疫力差

指导意见：
如果没有什么基础病就是想保养身体，建议你最好是每天坚持锻炼身体，可以打太极拳，饮食上注意清淡，

投诉 2020-08-07 18:45

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