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肌肉延迟性疼痛还有一些关于减肥的问题

2020-08-08 3人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：因为查出来轻度的脂肪肝我决定减肥可能是没做好热身或者是因为光脚在瑜伽垫上做一些高抬腿等有氧动作之后没有拉伸感觉小腿肚酸靠近膝盖的地方很明显所以自己进行按摩按摩到下图位置时觉得按下去里面是个坑周围能按压到类似于筋的东西不知道是什么有没有问题

满意答案

病情分析：
这种情况可以适当的按摩，平时要生活规律，可以做一些瑜伽，游泳，骑自行车，快走，慢跑等做这些有氧运动，不要太剧烈，做运动之前要做好热身，每天不要吃生冷辛辣刺激性食物。

投诉 追问 2020-08-08 11:16

2020-08-08患者追问

我最近在减肥体重反反复复感觉瘦的比较夸张我就正常吃然后做一些简单的力量加有氧4天瘦了3斤正常吗

2020-08-08医生回复：

这种情况可以的比较好。

其他答案 (2)

病情分析：
小腿发酸比较常见的原因是身体代谢产生乳酸引起的症状

指导意见：
在运动的过程中注意保护自己比如，运动前后的热身运动，及时补充能量，还有正确的运动姿势

投诉 追问 2020-08-08 09:54

2020-08-08患者追问

就我想知道我为啥按下去感觉到一个坑周围是硬的类似于血管倒是比血管硬的东西

2020-08-08医生回复：

建议你可以去医院检查一下排除肌肉筋膜炎

病情分析：
你好，运动过后要拉伸肌肉，并给予适度的按摩。运动之前的热身是非常重要的。这时的感觉如果是酸酸的胀，是整片腿的不舒服应该问题不大，如果是尖锐、条索状的撕拉痛，就要引起注意了，先不要剧烈活动，建议到医院骨科或康复门诊面诊。祝好

投诉 2020-08-08 10:19

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