肌肉延迟性疼痛还有一些关于减肥的问题
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：因为查出来轻度的脂肪肝我决定减肥可能是没做好热身或者是因为光脚在瑜伽垫上做一些高抬腿等有氧动作之后没有拉伸感觉小腿肚酸靠近膝盖的地方很明显所以自己进行按摩按摩到下图位置时觉得按下去里面是个坑周围能按压到类似于筋的东西不知道是什么有没有问题
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况可以适当的按摩，平时要生活规律，可以做一些瑜伽，游泳，骑自行车，快走，慢跑等做这些有氧运动，不要太剧烈，做运动之前要做好热身，每天不要吃生冷辛辣刺激性食物。
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2021-11-27 09:39
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第一讲：肌筋膜炎的认识与疼痛
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