失眠焦虑不安，睡不着精神压力大

病情分析：
你好，看了你的描述，失眠症服用非那根，服用三片，已经超量，禁止服用7-8片，药不能乱加量服用

指导意见：
建议你面诊精神科医生，调整治疗方案。失眠的治疗药物主要包括苯二氮?受体激动剂（包括苯二氮?类、非苯二氮?类）、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等。需要注意，睡眠药物应在医生指导下使用。现在非那根助眠基本不用

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为失眠看了医生，也开了药物。

指导意见：
但是感觉吃了三片没效果，这种情况下是不能继续增加药物剂量的，再说了你这种服药方法也存在问题的，哪有这种服药的，如果你想十点睡觉，九点半洗漱完毕吃上药，上床睡觉，现在才几点，外面也不安静，家里人应该也不睡觉，建议你首先做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少焦虑情绪，提高睡眠质量，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三按医嘱吃药治疗，不要自行加量。