睡眠有严重问题，怎么办呢？
2020-08-10 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：每天晚上失眠要很久才能睡着，中间时不时还会醒，感觉睡眠很浅，白天精神不太好感觉很累，有时候会睡个午觉，但只要一睡午觉就会鬼压床，感觉快要死掉那种感觉，请问怎么办呢？
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满意答案
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- 李凤仙 副主任医师
- 曲靖市第五人民医院
病情分析：
你这种情况可能与白天过度疲劳精神紧张有关系的请问您平时吸烟吗？建议您平时不要吸烟，要调整好心态，白天的时候不要让自己过度的劳累，在睡觉之前冲一个温水澡来缓解自己的疲劳和紧张的情绪，这样可以帮助提高睡眠质量。
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2020-08-10 08:12
其他答案 (1)
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- 梁尔忠 主治医师
- 咨询：1760人
病情分析：
你好，根据你的描述病情基本明确，目前考虑是植物神经功能紊乱或者是颈椎病导致的出现异像这种情况。
指导意见：
平时要勤喝温水，就是一次少喝多喝几次，不要熬夜，要劳逸结合。
平常没事的时候多参加体育运动来增强自己的抵抗力，多吃蔬菜和水果。
多和朋友们交流交流，聊聊天来释放自己的压力。
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2020-08-10 08:09
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
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- 违反医学常识