2020-08-10 5人回答
性别:男年龄:43岁
健康咨询描述:最近有时想早睡完全睡不着!越想睡越清醒!要到半夜才能睡着!白天上班本来累!晚上还是不能早睡
满意答案
病情分析:
你好,根据您的描述有可能是以前经常晚睡,生物钟被打乱,建议白天不要睡太多,午睡时间别太长,晚上睡前泡泡脚,放松心情,喝杯温牛奶,也不要过早去床上躺着,早晨尽量起来锻炼身体,慢跑一下。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,您的这种情况,建议您去医院做个仔细的检查。建议你去内科做个检查。根据检查结果判断具体的情况,对症用药进行治疗。平时一定要注意保持作息规律,如果长期性的作息不规律会对身体造成影响。
病情分析:
你好,如果您最近总是出现入睡困难的现象,最常见的原因就是由于压力过大,劳累过度,植物神经功能紊乱等原因导致的。
指导意见:
所以如果您出现这种症状,最好还是避免压力过大,同时可以服用安神补脑液以及谷维素进行调理。
病情分析:
你好,根据你描述的情况考虑你是近期睡眠质量不好的情况,请问你有没有什么压力过大的事情?
指导意见:
建议你的这种情况考虑是神经衰弱引起的可能性比较大,建议你睡前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶。如果持续不见好转,建议你口服调节神经的药物。
病情分析:
你好,最近一段时间感觉入睡困难等,出现这种情况的话,那就有可能是植物神经功能紊乱引起的。
指导意见:
建议生活规律,不要熬夜,养成早睡早起规律生活的好习惯,白天不要睡得太多,最好不要超过一个小时,不要喝浓茶,咖啡等,睡觉前最好不要玩手机等电子产品,睡前一个小时左右也可以喝杯热牛奶,或者是用热水泡泡脚,对睡眠都有帮助的,如果症状比较严重的话,也可以去看看中医用中药调理一下。