2020-08-12 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:夜里总会醒一次,但是第一次入睡没问题,时间不固定,有时一点,有时四点多,但是很快又能睡着,什么原因,怎么才能改善呢?
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病情分析:
引起失眠的原因是非常多的,包括心理因素和生理因素,根据你所描述的情况考虑是由于心理因素导致的,如果过度关注睡眠的问题而产生焦虑,不但会使失眠加重,而且还会造成持续性的失眠,所以一定要及时纠正自己的生活习惯,一定要放松紧张压抑的情绪,避免过度焦虑。