2020-08-12 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:经常左右摇肚子肚子会变瘦吗对肚子减肥的效果大不大
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病情分析:
目前如果有觉得肚子肥胖想减肥的话,还是建议饮食上格外控制,少吃甜食饮料油炸食品,晚饭过后每天坚持两个小时走步或跑步,有助于达到减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
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病情分析:
抖动肚子也是可以减肥的,可以减掉腹部多余的赘肉。如果想减肚子上的赘肉的话,最好是进行仰卧起坐或者是俯卧撑。像骑自行车,游泳,慢跑等也是非常不错的有氧运动。
指导意见:
光运动还是不够的,饮食上也应该控制,要少吃油腻的东西,以及少吃含糖高的食物。尤其是晚餐更应该少吃,而且不要吃得太晚了。运动的话最好是在餐后一小时进行。