有什么办法健康增重呢？身高170体重57左右
2020-08-14 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：男，26岁，身高170体重57左右
从2010年到现在，10多年一直保持这个体重。
去健身房锻炼会增重3到5公斤，但是锻炼停下来体重又会减下去
有什么办法健康增重呢？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
那你目前身高来算的话，你的理想体重是65公斤，所以你可能本身就是这个体重偏瘦，再加上家族有一个消瘦基因。目前的话你可以瘦肉，牛奶，鸡蛋优质蛋白摄入增加，也可以配合蛋白粉。
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2023-01-04 12:42
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