2020-08-15 1人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:最近一周多每天夜里都是四点多一点醒,之后躺一会也能睡着。
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病情分析: 早醒也属于失眠的一种类型,如果想改善睡眠质量,首先要有一个积极的态度。大多数人失眠是因为熬夜所引起的,所以应该尽量避免熬夜,每天要保持合理的作息时间,而且在睡觉之前不要吃东西,应该以清淡饮食为主。
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