2020-08-15 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:总是失眠,睡不着,放轻音乐也睡不着是什么原因
满意答案
病情分析:
失眠的问题只要去正规医院看就可以,首先是神经内科,如果有焦虑或者抑郁可以同时看看精神心理科医生配合治疗。要知道失眠时间越长,恢复起来越慢一些,但也并不是不能恢复。失眠要知道失眠的原因,如精神压力,情绪不稳,思虑过多,睡眠不规律,熬夜,睡眠习惯不好如睡前兴奋,某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因,尽量去调整,如规律的作息,无论是否睡着,作息要规律,除了早睡外,别在白天睡太多。尽量情绪放松,减缓精神方面的压力。睡前平静心态,身体和心理上都要放松。平时用的安神药物有归脾丸、养血清脑颗粒、安神补脑液以及中药酸枣仁汤等,作为辅助作用。还有就是严重失眠时服点安眠药物如阿普唑仑。当新的睡眠周期逐步形成以后,就不再那么容易失眠了。对于如果有焦虑或者抑郁存在,除了服用相关的药物外,还可以和心理医生进行沟通。另外服用抗焦虑抑郁药物本身需要比较长的时间,往往数周以后才逐步起效。