节食加运动一直不掉称，也不瘦怎么回事？

病情分析：
你好，根据你描述的情况，节食加运动是比较常见的减肥方法，需要长期坚持，你说的一个星期没有瘦，见效没有你说的那么快。

指导意见：
建议，平时保持心情舒畅，饮食规律清淡富营养，易消化，吃饭细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃新鲜疏菜水果及粗纤维食物，少吃主食，少吃辛辣刺激油腻性食物，坚持锻炼增强机体抵抗力。

病情分析：
你好！根据你的描述，节食减肥是最不科学的减肥方法，不仅减不掉身上的脂肪，还会由于营养不均衡，对身体造成损害，即便你掉秤也只是减掉了你身体的水分，而不是脂肪

指导意见：
建议你多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活要有规律，不要熬夜，减肥主要是管住嘴，迈开腿，但管住嘴并不是指的节食，而是少吃含糖，含脂类食物，少吃烧烤，油炸，辛辣刺激性食物，每天需要摄入足够的营养，够你一天正常的消耗，每次吃饭吃到七分饱，减肥期间多吃一些含蛋白的食物，再结合你现在的有氧运动，坚持就会有效果的