我16岁不确定是不是抑郁症

病情分析：
你好，根据你描述的情况，年龄比较小，16岁，正处于青春期，情绪不稳定，比较低落。

指导意见：
建议，以你的年龄可能正处于青春期，思想比较活跃，容易情绪化，要放松心情，多和父母老师沟通，白天多参加运动。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，16岁的女生正是多愁善感的年龄段，是你自己思虑太多，跟姐姐弟弟比，没有足够的自信心。需要放平心态，做最好的自己。相信自己一定有别人无可比拟的优点。必要时去医院心理科就诊。

指导意见：
建议平时保持心情舒畅，不要胡思乱想。做任何事，努力了就好。饮食宜规律清淡富营养易消化，保证一日三餐，要多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻食物，注意休息，适当锻炼。