想医学减肥。肚子有点大。

病情分析：
根据你的描述分析，30岁从20岁就胖起来，目前可能胖的比较严重一点，出现了呼吸困难，跑步都不敢跑得太远，心口疼痛，弯腰都困难。

指导意见：
最健康的减肥办法就是管住嘴迈开腿，没有太好的办法，只有这样才能健康减肥，不要用药，平时饮食上注意多吃点青菜，适当的水果高蛋白，高脂肪食物尽量少吃，一定要注意控制饮食才能减肥，但是控制的量不要太严格，减肥的速度不要过快避免造成身体不舒服，一些增肥的食物，比如啤酒类肥肉类尽量少吃，晚餐更要注意，不要吃了就睡，尽量少吃点，吃点水果，吃点青菜就可以，然后出去散步，其实真正肥胖对身体会带来很大的危害，比如高血糖，高血压，高血脂以及身体行动不方便，还给心脏带来一定的负担，还是一定要注意减肥。