每人每天都要吃300到500克蔬菜吗？
2020-08-18 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每人每天都要吃300到500克蔬菜吗？
还要吃200到四百克水果？
做不到会怎样？平时不会每天吃水果
免费咨询
满意答案
-
- 赵维巍 主治医师
- 湘潭市妇幼保健院
病情分析：
并没有固定说每天一定要吃多少蔬菜水果，就是建议每天适当多吃一点点就可以了，因为蔬菜水果可以补充维生素和水分，对身体比较好。另外也有利于促进肠蠕动，预防便秘。
投诉
2020-08-18 23:23
其他答案 (1)
-
- 宗红凤 医师
- 咨询：9247人
病情分析：
果蔬营养与膳食平衡，呼吁公众增加果蔬摄入，做到每天食用半斤水果一斤菜。
指导意见：
不均衡的膳食结构会增加超重、肥胖以及慢性病的发生风险。养成良好的膳食平衡习惯，应当学会科学合理地搭配食物，做到天天有水果、顿顿有蔬菜。
投诉
2020-08-18 23:02
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识