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晚上睡不着总翻身睡不着

2020-08-20 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：晚上脑子光自己想东西然后睡不着翻身睡不着

满意答案

病情分析：
引起失眠的原因很多，例如睡眠习惯的改变，睡前过度兴奋。有些与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

投诉 2020-08-20 08:54

其他答案 (1)

病情分析：
根据你描述的问题，晚上睡不着，胡思乱想，您是神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您做好自我调节，用谷维素刺五加调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为。

投诉 2020-08-20 08:50

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