减肥过程中，发现体重在减轻，而体脂无变化
2020-08-20 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：请问减肥过程中，发现体重在减轻，而体脂无变化，该怎么办？
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这种情况说明你现在减掉的主要是水分和肌肉，而脂肪没有什么太大的变化。建议再合理饮食的基础上，坚持有氧运动，每次至少半小时以上，每星期五次左右，而且配合肌力训练，以提高基础代谢。
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2022-08-19 17:44
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