胡思乱想怕人怎么办啊
2020-08-21 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：就感觉去朋友家玩，乱想他会不会说我，特别自卑难受死了啊，然后就觉得自己很傻，然后觉得自己不如别人，越想越害怕，这种情况怎么调整？
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，总是爱胡思乱想，也比较自卑。
指导意见：
如果能感觉自己很傻的人，说明这种人，敏感多疑，也是很聪明的人，也是一个比较爱焦虑的人，建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，提高自信心，强身健体，一举几得。
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2023-01-02 06:48
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