2020-08-23 2人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:昨天晚上失眠一晚上没睡,明明很困却睡不着,头也有点难受,差不多快天亮的时候情绪莫名暴躁,很想打自己。
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病情分析:
平素有哪些基础疾病吗?首先不要有过重的精神心理压力负担,睡觉的时候大脑尽量的不去想事情,睡前温水泡脚,放轻松,提高睡眠质量,白天让自己的生活充实忙碌起来,三餐规律饮食,加强体育锻炼,提升机体抵抗力,严密观察,及时到医院就诊治疗。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的叙述分析,你这种情况可以服用枣仁安神胶囊,改善睡眠质量治疗。
指导意见:
养成良好的睡眠习惯,每晚10点前必须躺下睡觉,睡觉前不要思考问题,戒急戒躁,避免精神刺激,禁食辛辣刺激食物,禁食垃圾食品,多喝温水多运动。