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失眠三年，每天晚上只能睡两个小时，靠午睡两个小时

2020-08-24 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：每天晚上基本是失眠到两点到四点区间，一直又买吉林敖东的脑心舒，但是喝了好多一直没什么效果。

满意答案

病情分析：
长期失眠会严重影响到人体健康，引起失眠的原因也比较复杂，也是精神因素，心理因素，环境因素以及疾病因素都可以导致失眠，所以一定要查明原因以后再进行治疗。

投诉 追问 2020-08-24 15:04

2020-08-24患者追问

之前去医院咨询过，医生也没说啥就让我自己调理，我寻思我就是自己调理不好才去医院寻求一些建议。

2020-08-24医生回复：

首先保证睡眠环境整洁安静，其次一定缓解自己的压力，在睡觉前可以喝一杯热牛奶，对于治疗失眠有较好的作用。

2020-08-24患者追问

感谢医生解答

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，你目前有什么让你焦虑的事情吗？你工作还是上学？平时喜欢运动吗？

指导意见：
建议你不要紧张，每天制定一个好的生活习惯，制定一个生活目标，多运动，多运动是改善睡眠最好的办法

投诉 追问 2020-08-24 14:56

2020-08-24患者追问

上学，目前高三上网课中，感谢医生解答，等返校就可以多运动了

2020-08-24医生回复：

在家也可以多运动，尤其是晚上出去跑步

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