年轻人老是便秘怎么办？

病情分析：
缓解便秘，除了用药，我建议您通过饮食方面也要适当的调整调整的便秘，在饮食上可以多吃蔬菜水果，多吃一些能够润肠通便的食物，这样可以帮助改善便秘的症状，每天要多喝水多运动。

病情分析：
你好，便秘的患者建议可以通过饮食调理、多增加膳食纤维的摄入来缓解便秘的情况。比如可以多吃玉米、芹菜、新鲜的绿叶蔬菜、萝卜、苹果、火龙果，香蕉等，少吃辛辣油腻的食物。

指导意见：
意见建议，还要注意多进行体育运动，比如散步、自行车、跑步等。可以选择自己喜欢的方式进行运动，饭后避免久坐，养成定时排便的习惯。