严重便秘，有什么好的方法改善
2024-06-23 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：每天上大号非常吃力，严重便秘。感觉每次都不能拉干净。请问有什么好的方法改善一下。谢谢医生
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满意答案
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
对于严重便秘的情况，建议首先调整生活方式和饮食习惯。增加膳食纤维的摄入量，如多吃蔬菜、水果和全谷物，这有助于软化大便，促进肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，因为水分对于软化粪便和促进肠道内容物的移动至关重要。建议适量运动，如散步或瑜伽，以增强肠道蠕动能力。建立规律的排便习惯，注意不要忽视排便的冲动。如果生活方式的调整效果不明显，可以在医生指导下使用轻泻剂或肠道促动剂。此外，避免长期依赖泻药。
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2024-06-23 11:18
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