你好，请问，做内在安全岛冥想，可以改善焦虑症吗？
2020-08-26 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：你好，请问，做内在安全岛冥想，可以改善焦虑症吗？
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
您好，据您所述的情况如果有一定严重程度的焦虑症，很容易出现有大脑皮层的高度紧张，甚至胡思乱想。也不排除有自我的人格敏感，很容易激惹，和自我成长中的缺乏安全感以及自我价值感较低等都有一定关系，通常会采用一些合理情绪疗法来进行改善。
指导意见：
安全岛的冥想方法是一种当下以全身心放松状态进行自我的设想美好环境的向往以及肯定自己的言行等。会在大脑皮层中形成愉悦和放松的条件反射。在一定程度上是可以改善神经症的。需要持续的做一段时间。
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2022-11-04 07:21
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