莫名的焦虑无论大事小事

病情分析：
这种情况是一种焦虑情绪发作的表现，尽量的多做运动不要把所有的过错都沉到自己身上，这样会造成你自己情绪的抑郁，也会打击你的自信。

指导意见：
要注意让自己尽量的放松下来，转移自己的注意力，到其他的事情上，缓解心里的紧张感和焦虑感，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐。

病情分析：
根据您描述的问题，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠，身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，美食等，转移注意力。