怕孤独，害怕别人的眼神，就浑身难受，紧张

病情分析：
从你的叙述来看，主要存在害怕孤单，紧张，恐惧别人的眼神，可以使你紧张焦虑一整天，目前症状来看，可能是社交恐惧等问题。

指导意见：
你需要多锻炼自己，让自己丰富多彩起来，这样才能使你的症状更好的缓解，更能适应环境，另外，如果不能自我调节，那么需要考虑在医院进行心理咨询治疗，从而使你的症状得到缓解。

病情分析：
你的内心当中充满着焦虑感和没有安全感，所以才会因为某些事情而影响到自己对自己的自信心要注意自己的紧张和焦虑

指导意见：
平时多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己放松自己的情绪。多做做运动，多讲一些开心的事，自己可以给自己日常的工作和生活制定一些计划，另外多参加一些集体活动。