晚上失眠睡不着心情急躁
2020-08-28 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：最近几天一直失眠睡不着，心情急躁，老容易无缘无故生闷气不爱说话想待在很安静很安静的地方晚上很困也睡不着到后半夜快天亮才不知不觉入睡是什么原因呢？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
这种情况很有可能是由于平时学习压力过大所引起的失眠，因为失眠与精神因素有很大的关系，长期精神过度紧张就会导致失眠的现象出现，所以一定要学会自我调整情绪，避免过度紧张焦虑，而且可以多吃一些安神补脑的食品。
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2022-11-24 20:00
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