不定时的烦躁心里很难受，有时候呼吸都很困难

病情分析：
根据描述，你的情况考虑心理出现了问题，建议去医院心理科面诊专家，给予疏导，必要时药物治疗。

指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃些新鲜蔬菜水果，适当运动，避免劳累。

病情分析：
自己一定要有自信心，遇到什么事情一定要冷静，多参加一些户外运动和体育锻炼，多与别人沟通交流，

指导意见：
学会自我调节自己的心态，不要有自卑心理，寻求一种减压放松自己，多与别人多交流沟通，对生活要充满希望，可以喝安神补脑液来调节