失眠，情绪调节，思考力和记忆力
2020-08-29 3人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我现在睡眠质量不好，入睡比较困难，而且有时候会浅睡眠或整晚做梦，思考问题逻辑能力没有以前强，思考能力现在比较乱和杂，没有什么逻辑和能力，记忆力也不好。今年30岁，病史:以前有过3、4月中度抑郁，吃药调理情感疏导才好的，去年体检让我检查一下甲状腺，我还没去看。平时工作和学习比较喜欢给自身压力的那种人，我该怎么办呢？
满意答案
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- 陆红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。首先要明确病因，如果压力过大，学会自己调整。睡前可以口服热牛奶来促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。
以前中医把过脉，说我肝火旺盛，需要放松心情，多出去走走。平时就是2点一线，家里有两个孩子，也没什么个人时间出去散心之类的，经常容易上火，疲劳，口腔溃疡。
缓解压力，要学会自我调整
其他答案 (2)
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- 冯立刚 副主任医师
- 石嘴山市第二人民医院
病情分析：
建议调节心态，振作起来，相信自己，睡眠不好，建议转移一下注意力，睡觉前建议听音乐，看杂志，晚上锻炼身体，看事情乐观点，别给自己压力太大，自己都认识到自己的不好的地方，建议改正
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- 李凯 主治医师
- 咨询：545人
病情分析：
这样的话可以去检查一下甲状腺功能排除一下有没有问题，进一步排除器质性的器官问题
指导意见：
进一步的检查，甲状腺的彩超以及甲状腺的功能检查，如果没有太大问题的话，建议你平时放松心情，学会自我调节
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