感冒了，又出去玩了一天，觉得有点虚弱

病情分析：
这个没有关系的，你本来就比较焦虑，再加上过度疲劳还有感冒的话，是会出现你现在所说的这些躯体不舒服的感受的这个是正常的没有必要紧张。注意休息，多喝水就可以了。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，感冒第二天和朋友外出玩，回家躺床上感觉很累，紧张，之前有焦虑症病史，需要多喝热水，注意休息就可以的。

指导意见：
之前有焦虑症病史，建议平时应该合理安排自己日常生活和休息时间，多户外参加集体性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐的事情做转移注意力，需要有自信心和勇气，避免过度劳累，每天保持心情舒畅和乐观心态。