2020-08-30 3人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:上小学的学生记性差,有什么方法或者吃什么提高记忆力
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病情分析:
记忆力不好,平时多吃一些补脑的食物,比如各种坚果或者是核桃,这些食物都可以起到一定的补脑功效,同时要注意睡眠要充足,如果睡眠不好,经常的熬夜也会导致记忆力减退的。
其他答案 (2)
病情分析:
1、缺乏营养。记忆力差,跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境,所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。
指导意见:
2、注意力不集中。只有专心致志,聚精会神,大脑皮层才会留下深刻印象,记忆就不容易遗忘。如果精神不集中,一心二用就会大大降低记忆效率。3、缺乏兴趣。其实缺乏兴趣,没有积极性,很大程度上也不会集中精神,所以导致记忆力差。
病情分析:
首先要养成良好的生活方式,平时要按时睡眠、起床,不熬夜,保证充足的睡眠时间,要劳逸结合,避免过度劳累,同时要适当进行一些户外运动,比如课间可以出去做操、打球或者跑步,可以在睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚,可能会改善睡眠。
指导意见:
同时要均衡营养,应多吃新鲜的蔬菜和水果,可以适当吃一些坚果类的食物,应适当吃一些瘦肉、鱼肉、禽蛋类,应适当喝一些牛奶、吃一些豆制品,均可能会改善患者脑细胞的功能,有助于记忆力的增强。
牛奶是泡的牛奶,还是那个一瓶瓶的
都可以的,但是孩子大了,喝一瓶瓶的或者袋的就可以