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夜跑对身体好不好，有什么用

2020-08-30 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：我每天下下午6点左右吃饭，晚上9点开始跑步一个小时，然后洗澡睡觉，这样对身体好吗？夜跑好吗。

满意答案

病情分析：
根据您的描述分析，也不要吃饱饭后剧烈运动，建议您每天睡觉前半个小时一个小时左右不建议您开始运动，可以饭后进行散步，不要做剧烈的运动，也不要刚跑完步就洗澡，对身体不是很好。

投诉 2020-08-30 20:05

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述分析，你有夜跑的习惯这样，9点开始跑步，跑一个小时，然后洗澡睡觉，如果你感觉特别好的情况下，这种跑步对身体也没什么损害。

指导意见：
这种锻炼习惯因人而异，如果你感觉这种锻炼没有异常的感觉，对身体特别好，又感觉到舒服的情况下，锻炼也不局限于某个时间段，只要自身感觉舒服就可以并且同时带来良好的效果

投诉 2020-08-30 20:07

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