盆底肌松弛还可以跑步吗

病情分析：
根据你提供的情况分析，你现在是顺产后，造成女性盆底肌松弛，想锻炼身体恢复

指导意见：
因为顺产的时候，需要屏气用力，腹压增大，盆底肌受压力大，加上开骨缝，更加加重这种情况，引起生产后盆底肌松弛。你想通过运动恢复，最好是做一些增加腹肌力量的动作。健身操，提肛运动都可以

病情分析：
根据你的描述情况和自我感觉，结合你的临床症状，盆底肌松驰可以跑步，也可以锻炼健身操。

指导意见：
建议你别紧张，放松心情，应该是坚持自身锻炼是可以恢复的，别纠结，也可以去康复中心功能盆底肌锻炼，至少坚持三个月以上，这样才可能有效果，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，多喝鲜奶，少吃辛辣刺激性的东西，少吃寒凉食物和饮料。