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焦虑，抑郁，精神乏力

2020-09-05 3人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：焦虑，抑郁，浑身乏力，干什么都提不起精神来。

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满意答案

: 陈小芳 主治医师; 咨询：9852人

病情分析：
抑郁焦虑是一种常见的心理疾病，现在发病率很高，它的病因和环境因素，心理因素以及性格，生活工作，学习压力过大有关的，你不要紧张，但要引起重视了。大部分可以通过早期诊断，及时治疗康复的。

指导意见：
建议您最好尽快去当地的精神心理科就诊，在医生指导下，结合规范的心理测试，明确诊断。可以服药结合心理治疗的，以免影响你的生活和工作

投诉 追问 2020-09-05 09:09

2020-09-05患者追问

嗯嗯，去医院看过，医生让自行调整，说尽量不要吃药，否则会产生依赖性，可是自己还是调整不过来。

2020-09-05医生回复：

如果不能自我调节改善，一般需要药物治疗的

2020-09-05患者追问

嗯嗯，谢谢医生。

2020-09-05医生回复：

不客气的。平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。

2020-09-05患者追问

嗯嗯，谢谢医生的建议

2020-09-05医生回复：

不客气的。祝您生活愉快

其他答案 (2)

: 杨秀梅 二级心理咨询师; 咨询：2610人

病情分析：
焦虑抑郁干什么都提不起兴趣，这是遇到什么事影响情绪了，这种状态需要尽快的调整过来，要不然持续存在时间久了会影响身心健康的

指导意见：
建议你尽快调整心态，处理生活中影响情绪的问题，注意运动锻炼，调理好睡眠，注意饮食搭配合理，这些都对调节情绪有帮助，有疑问请留言，祝您健康快乐

投诉 追问 2020-09-05 09:24

2020-09-05患者追问

嗯嗯，谢谢医生，我一直在尽力调整，可是感觉还是没有什么改观，有时候想开了，可能突然之间又想不开了。

2020-09-05医生回复：

出现反复很正常，一定要有信心，从睡眠，饮食以及情绪方面综合调理，最重要的是一定要避免这种负性情绪持续存在

2020-09-05患者追问

嗯嗯，谢谢医生的建议。

2020-09-05医生回复：

不必客气，解疑答惑医生本分，祝你健康快乐！

: 周春英 二级心理咨询师; 山东国欣颐养集团肥城医院

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有情绪低落。建议要寻找引起焦虑抑郁的原因，只有从根本上解决了问题，才能缓解低落的情绪。

指导意见：
建议正确面对生活工作中的压力，如果心中有事，最好与自己的父母和朋友交流沟通，有些事倾诉出来，求得大家的理解和帮助。平时也要注意生活规律，主动的找些自己喜欢的事情去做，学会转移注意力，寻找开心，并且每天要生活的充实，转移注意力，离开烦恼，振作精神，学会自我调节，只要这样做了，对你会有一定帮助的。

投诉 追问 2020-09-05 09:40

2020-09-05患者追问

嗯嗯，谢谢医生，我一直在尝试着努力调整，可还是会突然之间想不开了，有时候严重了甚至会想不开，有冲动的想法。

2020-09-05医生回复：

情绪不稳定，甚至有冲动，属于情绪失控。你的心情非常的理解。建议尽量不服用药物，或者是少服用药物，因为抗精神方面的药物会有不同的不良反应，尽量的学会自我调节。首先的一条就是要让自己每天过得充实，跑步，爬山，唱歌等等都是可以的，才能尽快的缓解焦虑抑郁症状。

2020-09-05患者追问

嗯嗯，谢谢医生的建议。

2020-09-05医生回复：

不客气，祝你早日康复！