不小心下楼把脚歪了脚面有个包

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，现在脚扭伤，有一个包，这种情况考虑是否有皮下淤血，或韧带拉伤骨折等，可以去医院外科检查一下，必要时可以做个核磁检看一下，看看有没有骨折，如果没有骨折的话，可以用冷毛巾敷二十四小时，然后换热毛巾，要减少活动。

病情分析：
你好，不小心脚扭伤，24小时之内先用冰块冷敷，如果疼痛厉害，可以用云南白药气雾剂，24小时之后可以热敷。

指导意见：
平时注意休息，不要熬夜，生活要规律，均衡饮食，多喝水，多吃新鲜水果，定期产检，随时观察胎儿发育情况。