不小心把脚膝盖左侧筋扭伤了

指导意见：
所述可能为膝关节处韧带扭伤，出现疼痛及活动受限的症状，可通过核磁共振检查确诊及观察韧带损伤的具体情况。可外用云南白药气雾剂或活络油等药物，早期予以冷敷，受伤48小时后热敷或烤电理疗，戴支具或石膏等外固定制动。

病情分析：
如果是脚膝关节扭伤的原因的情况下呢，最好先制动休息为主，不要过度的活动间，24小时之内冷敷，然后24小时以后热敷处理。

指导意见：
可以涂抹点云南白药或者是扶他林之类的止疼的药物，主要是自动休息，不要过度的剧烈活动，如果没有改善的话呢，可以到医院做个核磁共振的检查，排除一下有没有韧带方面的损伤