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十五岁的女孩子怎么样才能长高

2020-09-07 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：十一岁来月经，近三年没怎么长，要怎么样才能长高，平时有偏食，不好动

满意答案

病情分析：
你好，想长高可以多吃富含蛋白质和钙质的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、豆类、鱼类等.多吃新鲜蔬菜水果，多运动，例如跳高、跳绳、游泳、打羽毛球等，不能挑食，要营养均衡

投诉 2020-09-08 08:35

其他答案 (1)

病情分析：
一般来说身高的发育主要与先天的遗传因素和后天的营养因素有关。

指导意见：
如果你现在15周岁，身高发育还是有很大空间的，平时要多做跳跃运动，多吃含钙丰富的营养食物，晚上要早点上床休息，尽量不要熬夜，同时要改掉挑食的习惯。

投诉 2020-09-08 08:18

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