睡眠质量不好可怎么办！
2020-09-07 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：睡觉一会醒在入睡困难刚到一个地方上班整天没精神
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
您好，从描述来看的话这个是睡眠障碍的一种，是睡眠质量不好的表现，这个情况的话轻症的话可以试试睡前适当的运动锻炼，泡脚等改善下，严重的话需要服用安眠药物促进睡眠治疗的。
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2023-01-04 09:44
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