睡眠质量不好，容易做奇怪的梦
2020-09-08 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：没有吃任何的药物，上个星期就开始的一直都是睡眠浅容易做奇怪的梦
免费咨询
满意答案
-
- 魏晨光 医师
- 咨询：49242人
病情分析：
长期的失眠可以导致精力下降，引发一系列不适症状，需要及时进行调理治疗。
指导意见：
建议生活规律，合理安排学习及休息时间，可以睡前饮用一杯牛奶或听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠
投诉
2020-09-08 09:09
其他答案 (1)
-
- 张贵敏 副主任护师
- 盂县中医医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是压力大，精神紧张造成的睡眠质量不好，可以去医院找中医大夫进行辩证治疗。
指导意见：
建议平时保持心情舒畅，饮食规律清淡富营养易消化，保证一日三餐，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物，注意休息，不要熬夜，适当锻炼增强机体抵抗力。
投诉
追问 2020-09-08 09:11
2020-09-08患者追问
医生那我这个会不会是有什么抑郁症或者其他的精神病
2020-09-08医生回复：
你好，不考虑抑郁。
2020-09-08患者追问
好的谢谢医生
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识