睡眠质量不好容易多梦

病情分析：
你好，根据你的描述属于神经衰弱，可能是最近想事情比较多。

指导意见：
晚上不要吃太多，睡前泡泡脚，不要喝咖啡和浓茶，可以喝一杯牛奶，把所有的事放下，放松心情看看，再不行在用药。

病情分析：
根据您所说的这种情况可以考虑，用一些安神补脑类的药看看情况。

指导意见：
根据您所说的这种情况，应当注意休息，合理饮食，调整好自己的作息时间，避免用脑过度。

病情分析：
你好，根据你的描述请问是过年这段时间吗？如果是可能因为最近过年吃上火东西多引起。

指导意见：
多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，避免刺激性食物。可以口服牛黄清心丸和安神补脑液。按时休息，睡觉前避免刺激性活动。

病情分析：
你好，你自己感觉有没有精神压力，和思想压力，自己要学会放松和调节

指导意见：
你好，你用过药没有，如果没有，我建议用两个药调理一下，谷维素片和维生素B1片，一次各两片，一日三次，先用上五天左右看效果，祝您早日康复

病情分析：

做噩梦它是大脑皮层兴奋的一种体现，醒后不劳累，属于正常现象。精神工作紧张、劳累、饱食、饥饿等都会促进梦的产生。
指导意见：
自我调理为主较合适，建议中医治疗，睡前半小时到一小时用昌弘西洋参泡水喝来服用，平时多运动，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢会好起来的。