如何控制暴饮暴食一天总是想吃东西

病情分析：
你好！根据你说的症状不是饿，就是感觉馋喜欢吃高热量的食物，这种情况有可能是由于你的心理作用引起的。

指导意见：
高热量食物吃多了容易引起发胖，改变这种习惯首先应当自己有毅力，尽量不要去有这种想法，想吃食物时可以做一些别的事情转移一下注意力，想想多吃高热量食物可能给你带来的一些对健康不利的影响。

病情分析：
喜欢暴饮暴食，除了饿以外，还喝压力大，精神紧张，或者其它心理因素是有一定关系的

指导意见：
所以说，可以看一下到底是什么导致你的紧张或者压抑的情绪？或者是去正规医院的精神心理科轻专业的精神心理医生帮忙指导

病情分析：
像你这种情况一想吃东西就喝水多喝白开水或者花草茶等，再就是转移自己的注意力。

指导意见：
不要喝饮料以及狂吃零食，手边总是摆个灌满茶水的杯子，时不时的就喝几口，不但可以排毒养颜，还可以控制食欲，不至于长出很多赘肉。