2020-09-08 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:暑假放假俩个月都在家没出过门,这样下去会怎么样,感觉每天浑浑噩噩但是还害怕出门,害怕去人多的地方,恐惧,我该咋办
满意答案
指导意见:
看了你的描述,社交恐惧症患者最深处的原因就是无法接纳自己。只有自信了,才会有勇气去挑战以前没做过的认为难以做到的事情,才能很好的克服自卑和害羞。
其他答案 (3)
病情分析:
暑假放假两个月没有出门,每天都浑浑噩噩的,但是还是害怕出门。去人多的地方就恐惧。这是因为内心不适应人多的环境造成的。
指导意见:
恐惧出门,具体要分析自己恐惧什么样的情况下才会不敢出门。也要清楚不出门真的就与这个世界隔离了吗?身体上的缺陷不能成为我们逃避这个世界的理由,心理上的缺陷才是我们真正要克服的。慢慢的对着镜子与自己做一个连接。尝试着与身边最亲近的人合理的去沟通,慢慢的再出去和外面上的人沟通才能好一些。
病情分析:
你好,看了你的描述,认为存在焦虑性社交恐惧症,这个时期需要努力矫正,积极进行干预为好
指导意见:
建议你通过进行心理疏导,学习与人交往的技巧,在一些社交场合前进行充分的准备和预演,是可以减轻焦虑的。生活中要规律作息、适当运动、多听一些舒缓的音乐等,调整自己的心理状态,在实践中克服恐惧、焦虑和回避行为,帮助自己回归正常的生活和工作。
病情分析:
您好,据您所述的情况有明确的环境因素的改变以及特殊的场景下而不能进行正常的社交是是会导致大多数人都出现没有目的的做事情,也会由于自我的人格偏执却存在有理想和现实差距较大时的自我价值感较低,而出现有上诉较明确的见到人有大脑皮层紧张,甚至引发有焦虑情绪。
指导意见:
需要接纳当前的情绪波动,尽可能的寻找自己的兴趣点,做一些有兴趣的事情来提升自己的自信心。可以主动参加社会实践活动来提升自己的内生素质和扩大视线的考虑问题的能力。也可以就自我的思维较窄的想问题而导致有心理压力面诊心理门诊进行专项的心理咨询。