长时间情绪低落与急躁不安

病情分析：
从五月份开始，因为学习上的问题造成心理压力巨大，又做了额窦炎手术，恢复正常。现在是每晚睡不着，情绪不稳定，不想说话，有时心悸气短，做不到心情淡定。

指导意见：
你现在应该是高中阶段，这个时候是学习任务最重，压力最大的时候，鼻窦炎的手术也会影响学习的进程，又不能做到学习的规划和调整，就出现了你现在一系列不适症状。建议还是应该学会放松解压，调整心态，顺其自然的面对学习任务，这样才能好好的面对即将到来的高考。

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在抑郁情绪的表现，症状较轻，对你的生活学习影响不大，就努力自我调整吧

指导意见：
建议你加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山运动，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且要多晒太阳，多与父母、老师、同学沟通，协助处理生活中的不良情绪

病情分析：
你这种情况有可能是一种精神心理问题，因为额痘炎并不会影响你的情绪跌落以及烦躁不安的情况。

指导意见：
建议你最好是去医院的精神心理门诊就诊，做抑郁量表，焦虑量表，症状自评量表，有可能帮助你了解你目前的情绪状态。如果严重，还是必须要进一步治疗。