经常犯困而且心情不好

病情分析：
晚上好，主要是一些抑郁症表现，而且比较严重，对你有了很大的影响。这与各种压力，家庭环境，亲子关系，性格敏感性，压力应对策略等因素有关系。

指导意见：
务必注意劳逸结合，按时作息，尽量不要熬夜，保证睡眠时间。

培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，游泳，跑步，打球都可以。非常必要。

规划一下自己的时间，避免生活的杂乱无章和漫无目的。

可以去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，补脑安神的药调理一段时间，

多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励有利于放松心身，获得好的心情。

病情分析：
像你这个年龄段可能是因为学习压力大，生活压力大，精神压力大而出现了一种类似于神经衰弱综合征的表现。

指导意见：
你可以通过自我调节来改善这种情况，比方说，如果是，容易犯困，白天可以喝一些茶叶水。另外，还可以通过适当的运动听音乐而舒缓自己的精神压力。