动感单车甩头，脖子酸

病情分析：
你咨询的问题是在健身房里面疯狂的运动甩头。导致颈椎酸痛，不能活动。同时有腿脚抽筋的情况。

指导意见：
根据你的问题描述这样的情况表现。运动以前一定要做准备活动。运动结束一定要做整理活动。运动锻炼，注意姿势动作，避免损伤。目前的情况可以通过局部的热敷按摩缓解下。

病情分析：
这种情况呢，一个是考虑的，是因为这种运动损伤导致的，再一个呢，有可能会是因为您做这些运动之前呢，没有做好充分的热身准备，容易产生的肌肉酸痛啊，或者是关节有这种劳损的情况。

指导意见：
一般来说呢这种情况的话呢先制动休息为主应该是不要紧的，过几天就能够慢慢的恢复的，有可能需要3~5天的时间，这种症状呢会慢慢的缓解，平常做健身的运动的时候一定要适当的注意程度不能过多，最好能够做好充分的热热身准备。